עכשיו ריכוז, ככה זה הולך לעבוד:
לפני הכל אנחנו אנשים לא? דבר ראשון שנעשה זה להכיר ולהבין את הכל לעומק, אני אכיר את העבר שלך, את המטרות הכי רחוקות לעתיד שלך (גם אם עוד אין לך כאלה), את אופי החיים שלך לפרטים הכי קטנים!
לאחר תיאום ציפיות מעמיק ולאחר שקיבלת החלטה חד משמעית ללכת על כל הקופה ולהתחיל בשינוי - נמלא שאלון התאמה מפורט בן כמה עשרות שאלות ספציפיות וקפדניות, השאלון הזה לא חוסך במידע, ואני שואל שם על הכל!
לאחר מכן אני והצוות נעבור ביחד על כל הדגשים, המטרות והיעדים שנשיג יחד. ונתאים את תוכנית הליווי אליך בצורה המדוייקת, המפורטת והמותאמת ביותר, בלי לעגל פינה במילימטר!
1
אנחנו מכירים
2
אני מתאים לך תוכנית תזונה
זה החלק האמנותי ופה אני אישית מרכיב לך את הנוסחה המדויקת והמנצחת בדיוק לתוצאה שעליה סגרנו קודם. בתוכנית התזונה אני לא משאיר אף פינה פתוחה ויורד לכל הפרטים. מסעדה בערב? סגור. קידוש של שישי עם אוכל שמח? אין בעיה 👌. מה חשבת? רשימה של מה לאכול בבוקר ובצהריים וזהו? ממש אבל ממש לא. ואם בכל זאת נניח ונפלת על ה-5% שלא סגרתי להם את הפינה ב-100%? בסדר, בדיוק בשביל זה אני זמין לך בוואטסאפ כל היום.
3
אני מתאים לך תוכנית אימונים
רשימה עם תרגילים וסטים? פחות הסטייל שלי, ויש לך כאלה בערימות ב-Chat GPT אז חבל לשלם סתם. תוכנית שלמה ומקיפה עם כל הדגשים וחוקי היסוד שלי לתהליך כמה שיותר אפקטיבי וכמה שיותר מהיר, דגשים מילוליים לכל תרגיל, וסרטוני הסברה לכל תרגיל שאני מבצע. ואם זה עדיין לא מספיק? לא הסתדרת עם הסרטון ועדיין הטכניקה לא מרגישה בשיא? אין בעיה, להעמיד טלפון, לצלם ולשלוח, ותיקונים מדויקים נשלחים בחזרה.
4
מתחילים לחולל פלאים - באונליין
ליווי איתי באונליין - אני איתך בהכל, יוזם שיחות בעצמי ואם צריך יושב לך על הראש כמה פעמים ביום, לא נותן לך הזדמנות אפילו ליפול. יש משהו לא ברור? הכל יתברר ברגע, זאת מילה שלי ועדיין לא קרה לי שלא הצלחתי לענות למישהו על שאלה, חוץ ממתי ששאלו אותי על תורת הקוואנטים. ואחת לשבועיים - עדכונים ספציפיים שכוללים הכל, ואני מתכוון להכל (מודגש). אני לא מסתפק בתמונות ומשקל בוקר, אני צולל לכל הפרטים ומוודא שכל הדברים קורים החל מאיך ישנת בלילה ועד איך הרגיש לך האימון ביום רביעי שעבר.
5
השגת את גוף החלומות!
מדהים, היה קשה אבל היה שווה. והיופי הוא שהמוח שלך עכשיו מלא בידע והבנה לגבי איך הגוף שלך עובד, ואיך להמשיך ולהיראות יותר טוב מ-95% מהאנשים בעולם. הכלים להמשיך בעצמך יש לך, ואת האפשרות להמשיך איתי לתהליך נוסף ומתקדם יותר גם יש לך. הבחירה בידיים שלך ובשני המקרים יש לך רק מה להרוויח. אבל מהניסיון שלי, זה לא נגמר פה. אחרי שמשיגים את המטרה הראשונית מיד הרעב נפתח ויש תיאבון מטורף לכבוש עוד ועוד מטרות חדשות.
המעטפת המלאה שצריך כדי להיראות הכי טוב שנראית אי פעם,
ביחד איתי!
-
תוכנית אימונים שנבנית במיוחד עבורך. אשר מותאמת לסדר היום שלך, למטרה הגופנית שלך, ליכולת ולרמה שלך ולהעדפות האישיות שלך.
-
גישה מלאה לספריית סרטונים אשר ידגימו ויפרטו לך כיצד לבצע כל תרגיל ולהעביר את האימון בצורה האופטימלית והאפקטיבית ביותר.
-
תוכנית תזונה מותאמת במיוחד עבורך, הכוללת חוברת שתספק לך את כל הפרטים הכי קטנים על מנת להפיק את המקסימום מהתזונה שלך.
תוכנית התזונה בנויה בפורמט של תפריט מגוון ומעניין.
-
ליווי צמוד ומקיף - זמינות מקסימלית בכל ימות השבוע על מנת לתת לך את הטוב ביותר ביותר, ולא להשאיר אותך לבד בתהליך.
פניות יזומות מטעמי בוואצפ ווידוא כל מתאמן ומתאמנת ברמה האישית על מנת להבטיח התמדה בתוכנית, ותוצאות לאורך זמן.
-
עדכונים בתדירות קבועה פעמיים בחודש - לתוכנית התזונה ולתוכנית האימונים.
בטופס העדכון אקבל ממך תמונה מלאה ומדוייקת אודות התהליך הנוכחי וקצב ההתקדמות שלך, אוכל ממש להכנס לנעליים שלך ולהבין בדיוק היכן אנו עומדים מבחינת ההתקדמות שלנו בתהליך.
-
גישה בלעדית לתוכן פרטי ואקסלוסיבי באתר הרשמי, הכולל ספרים בלעדיים, חוברות לימוד, מדריכים, חוברות התנהלות מקיפות לתקופות לא רגילות (חגים וימים מיוחדים).
על מנת להבטיח התקדמות בקצב איכותי ומהיר בכל ימות השנה.
-
גישה בלעדית לאפליקציה הייחודית שלי, למעקב סופר נוח ומדויק אחרי הכל, תזונה, אימונים, התקדמות, משקלים ועוד...
להשיג תוצאות במהירות אף פעם לא היה נגיש יותר
מספיק עם הבטחות שווא ושיטות קסם
אני יודע שגם לכם נמאס לשמוע הבטחות מפה ועד לפלנד ובפועל לקבל דברים אחרים לגמרי.
אצלי, אני לא מסתמך על קסמים! אני מסתמך על מידע מדעי, מוכח ומבוסס.
כדי שבסופו של דבר כשאתם יוצאים מרוצים ושמחים עם המטרה בידיים, אתם לא הולכים לחפש מאמן אחר שאולי ״יציל״ אתכם במקרה הטוב או במקרה הרע:
מאבדים לגמרי אמון בעצמכם שלא באשמתכם בכלל!
אבל לא!
כמו שאמרתי, אני לא הולך להבטיח לכם הבטחות שווא, ולא אגיד לכם שפשוט תצטרפו אליי והכל יהיה פשוט ותוך פרק זמן מוגדר נסיים פשוט ונלך כל אחד לדרכו.
זה מצריך עבודה קשה, התמדה, לפעמים גם כישלונות, שבסופו של דבר הופכים את הניצחון למוחץ פי 100!
אבל אני כן מתחייב! שאם תצטרפו אליי, ותלכו איתי יד ביד
התוצאה לא תאחר להגיע! ואפילו תגיע מהר יותר מהמצופה
מה הם אומרים:
מה הם אומרים:
יש לכם שאלות? ייתכן ותמצאו כאן את התשובות
תכנית הליווי שלי תפורה עליכם כמו כפפה אם אתם:
-
רוצים להשיג גוף חטוב ומרשים.
-
לגדול במסת שריר ולהיות מאסיבים.
-
לעצב את הגוף ו״לעגל פינות״ במקומות הנכונים.
-
להתחזק ולפתח כוח.
-
להיות יותר beast מכל אחד מהחברים שלכם!
-
מגיל 14 ומעלה.
לא משנה אם אתם גברים, נשים, מבוגרים, צעירים, חייזרים, ארנבים... בקיצור - תכנית הליווי מתאימה לכולם כולל כולם.
כל אדם אשר יירשם לתכנית יקבל חבילה שלמה הכוללת:
-
תפריט תזונה שמותאם אליו באופן אישי, לאורח החיים הקיים, ללוח הזמנים, למצב הנוכחי, להיסטוריה והיתנסות עם שירותים דומים בעבר, מאכלים אהובים, מאכלים פחות אהובים, אלרגיות, העדפות אישיות ועוד...
-
תכנית אימונים מפורטת ומותאמת אישית - לאורח החיים, למצב פיזיולוגי, לרמת האדם בתור מתאמן ו/או היותו אדם פעיל או לא פעיל ביום יום, פציעות, חלקים חזקים, חלקים חלשים, סרטוני הסבר לכל תרגיל ותרגיל, הסבר מילולי לכל תרגיל, הערות ודגשים ועוד...
-
ליווי צמוד והדוק! הכולל זמינות לכל שאלה, בקשה, התייעצות, מתן מוטיבציה ודרבון ברגעים היותר טובים והפחות טובים, וכמובן ווידוא מלא של הדברים דרך עדכוניים רשמיים בתאריכים קבועים ושינויים ועדכונים לתפריט / תכנית על מנת להיות בתהליך שמתקדם ולא נתקע באורח פלא, ולהגיע למטרה הרצוייה ללא צל של ספק.
-
מסמכים שוטפים - בין אם זה מדריכים להתנהלות נכונה יותר עם מצבים לא שגרתיים, כמו חגים ומועדים מיוחדים, יציאה בסופ״ש, אירועים משפחתיים וחברתיים, ושילוב של אלכוהול בתפריט או ארוחות צ׳יט, הכל קורה באופן מאוזן, יזום ומתוכנן כך שאין צריך לוותר על חיי הפנאי לטובת השגת מטרה מעולה!
-
גישה לתוכן בלעדי באתר אשר יסופק למנויי האתר בלבד.
בדיוק בגלל זה, במהלך האימונים הראשונים של התכנית, המתאמן ישלח סרטון של סט אחד מתוך האימון, בו אוכל לאבחן ולתת פידבק אישי לאופן הביצוע ולוודא את טכניקת העבודה של התרגיל.
בנוסף - בטבלה של תכנית האימונים, לכל תרגיל ותרגיל קיים לינק אשר ישלח אתכם ישירות לסרטון הסבר על ביצוע התרגיל, כולל הערות מילוליות ודגשים הן בסרטון, והן בתכנית האימונים עצמה.
זאת השאלה האהובה עליי, למאמן בליווי אונליין מספר יתרונות משמעותיים על גבי מאמן סטודיו/חדר כושר.
1. קודם כל בפן הכלכלי, תכנית אימונים אצל מאמן פרונטלי היא יקרה משמעותית בהשוואה לליווי שמתבצע דרך האונליין.
תחשבו על זה, המחיר שאתם משלמים עבור 2-3 אימונים בשבוע, לא רחוק בכלל מהשקעה בתכנית ליווי עם מספר אימונים בלתי מוגבל אצל מאמן אונליין לחודש שלם.
2. לא תצטרכו להיות תלויים בלוח הזמנים ושעות הפעילות שמכתיב הסטודיו או להסתמך על זמן פנוי של המאמן, פריסת האימונים היא על פי היכולות, הרצון והמטרה שלכם בלבד.
3. בליווי אונליין - קיימת זמינות מקסימלית לכל מתאמן ומתאמן באופן אישי ומדוייק. למאמן פרונטלי יש שעות פעילות מוגדרות בהן הוא מעביר אימונים ללקוחות. אז תענו לי אתם, אתם חושבים שמאמן באמת מקצועי ורציני באמצע אימון עם אנשים יעצור הכל כדי לענות לשיחת טלפון ללקוח אחר שבדיוק זקוק לעזרתו?
3. מיקומכם הגיאוגרפי יוצא מהמשוואה ומשיקול הדעת בעת בחירת המאמן, אתם לא חייבים להיות כפופים לבתי העסק שיש בקרבתכם, אתם יכולים להתאמן בארץ או בחו״ל, בבית או במכון, ותוכלו לבחור את המאמן הספציפי אותו אתם רוצים מכל מקום.
רגע אורצי׳לה, יש לי כמה שאלות.
יותר ממה שחשבת שצריך להיות כלול, ואני מבסס את התשובה הזו על נסיון של 4 שנים בעולם הליווי והייעוץ ומאות לקוחות שכבר עברו והשיגו את המטרות שהם בעצמם, אפילו לא חשבו שיכלו להשיג.
נשמע כמו חלום? אולי... אבל לא באמת. כי זה כרוך בעבודה מאוד קשה, דורש הרבה מאוד סבלנות וזה לא תמיד כזה כיף כמו שזה נראה מהצד, אבל התגובות מהאנשים אחרי זה? של ״וואו איך עשית את זה?״ או סתם תפיחות על השכם של אנשים בכלל לא האמינו בך בהתחלה, זה שווה את הכל.
כן, אבל יש אחריות גם עליך. התנאי שעליך לבצע את כל מה שאני אומר ולהקשיב לי, והכי חשוב - לסמוך עלייך בעיניים עצומות, אם זה יקרה - מילה שדל אורצי שהתוצאות לא יאחרו מלהגיע!
אני מאמין גדול בהוגנות, למה שאקבל תגמול עבור משהו שנתתי לך לעשות והוא לא עבד, הרי אם תיאמנו ציפיות בצורה מפורטת ועקבת אחרי ההנחיות והחוקם שלי, הבעיה היא אצלי לא אצלך.
כן, כרגע זה רק אונליין.
ולפני המשך הקריאה אני כבר אומר שאני מבין את החשש שלך, הרי איך אני אראה אותך ואיך אוודא את ההתקדמות שלך אם אני לא נפגש איתך פיזית בארבע עיניים נכון? (אני קורא מחשבות כן כן...)
התשובה היא פשוטה והגיונית מאוד:
א. אני כן רואה אותך, המערכת שלי מאוד מאוד חכמה ואחת הדרישות שאני לא מתפשר עליהן היא שליחת תמונות, אני מבקש תמונות בצורה מאוד ספציפית ועם הגדרות מאוד מפורטות, עד לרמה כזו שזה פי 5 יותר אפקטיבי מפגישה פרונטלית שאליה מגיעים בדרך כלל אחרי אוכל ושתייה ועם בטן נפוחה שלא משקפת את המצב האמיתי שלך בכלל...
ב. לא הייתי מקים חברה שמבוססת תוצאות על מודל שלא יכול לעבוד, לפני שהקמתי את כל הביזנס הזה ווידאתי מאות פעמים שיש לזה היתכנות ושזה יכול לעבוד בצורה המירבית ביותר שאפשר!
והלו, עוד שניה אנחנו בשנת 2025, לא הגיע הזמן. להתקדם ולהפסיק לבזבז זמן על נסיעות מיותרות ומשעממות?
העולם כולו עכשיו באונליין.
נכון מאוד, זה מהווה איזה שהוא מכשול עבורינו? כי אם כן אני אהיה כן איתך - אני מעדיף שלא נעבוד ביחד.
תנאי הקבלה לליווי שלי הם רצון מטורף להצליח ולטרוף את המטרה עם השיניים, אם הגישה היא סקפטית ברמה שאין מוכנות אפילו לשלם עוד כמה עשרות שקלים בחודש למכון כושר זה מתכון לאסון, ואני מדבר מנסיון מוכח של שנים.
רק אנשים שמוכנים להקריב ולהשקיע מצליחים בתהליך הזה, כי הוא ממש לא קל ולא מתאים לכל אחד, וזה בסדר מבחינתי.
אבל בתור אחד שמתחייב לתוצאות, אני צריך שהראש שלך לפחות יהיה במקום הנכון בשביל זה,
לכל השאר - אני אדאג!
זו השאלה האהובה עליי! ולגמרי יש בזה משהו.
אז העונג כולו שלי וההפסד הוא כולו שלך :)
אבל הדלת שלי תמיד פתוחה, אני מאמין שהדרך הבטוחה להצלחה היא לנסות הרבה וליפול כמה שיותר כדי להשתפר כמה שיותר בכל פעם.
וכבר קיבלתי לא מעט מתאמנים שהגיעו אליי אחרי שהם הבינו ששעתיים בשבוע אצל מאמן אישי זה לא מספיק כדי לקבל יותר מתוצאות בינוניות.
